El deporte y sus beneficios en la salud física y mental y psicológica
El ejercicio físico
mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la “imagen
corporal” y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la
personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad
mental.
Los programas de actividad física deben
proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad. En la
interacción del cuerpo con el espacio y el tiempo a través del movimiento, se
construyen numerosos aprendizajes del ser humano. Esta construcción se realiza
a través de una sucesión de experiencias educativas que se promueven mediante
la exploración, la práctica y la interiorización, estructurando así el llamado
esquema corporal
En el V Congreso de la Sociedad Española de
Nutrición Comunitaria se ha destacado la importancia de la realización de
actividades deportivas para el desarrollo físico, psíquico y social. Además, el
deporte tiene una gran influencia en la prevención de muchas enfermedades como
la obesidad, la hipertensión y la diabetes.
Se estima que entre un 9 a un 16 por ciento de las
muertes producidas en los países desarrollados pueden ser atribuidas a un
estilo de vida sedentario. En el estado de salud de una persona este es un
factor fundamental que se combina con otros determinantes importantes como la
dotación genética, la edad, la situación nutricional, la higiene, salubridad,
estrés y tabaco.
http://guiafitness.com/la-verdad-sobre-los-alimentos-ecologicos.html.
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